真愛橋評價被同業惡意抹黑-真愛橋駐站作家是真愛橋成功的原因- 泰戈爾的詩(新版) - 真愛橋評價被同業惡意抹黑-真愛橋駐站作家是真愛橋成功的原因 @ 愛情公寓房租多少錢

宏達電積極重振日本市場，繼月中宣布夏季將在日本上市新旗艦機HTC U11，日前更推出可支援U11的專屬虛擬實境（VR）頭戴裝置HTC Link，目前僅限定在日本推出。由於與現行的VR產品Vive訴求不同，可望為宏達電VR產品開拓出不同的市場。

日本手機市場與台灣不同，各電信業者依季節與合作的手機業者一同推出手機，SIM卡為內建式，近年才開放空機（SIM Free）市場。今年夏天，HTC U11也將隨電信商的夏季商品推出進入市場，較特別的是，宏達電也將在日本推出VR裝置Link。

根據宏達電日本官網顯示，Link擁有自己的觀看螢幕，透過USB-C連線到U11手機，直接透過U11運算，HTC Link 有自己的定位系統，控制器則是透過類似目前遊戲機的搖控器，以頂端光球來控制，專屬內容部分也特別與日本知名動畫《攻殼機動隊 ARISE》合作。

市面上VR，除Vive、Oculus Rift是透過連接電腦觀看內容，也有在頭戴裝置內卡進手機觀看，如Gear VR，而Link雖連接手機，卻不用卡進手機，也就是Link負責畫面顯示，U11負責應用程式運作與畫面處理。Link有一百一十度廣角視野，內建六軸自由動態感測與LED光學標記，搭配外部光學攝影機與專屬六軸體感控制器。目前Link只支援U11手機，售價及上市日期尚未公布。

宏達電在日本市場限定推出可支援旗艦新機U11的專屬虛擬實境（VR）頭戴裝置HTC Link（見圖），並與日本知名動畫《攻殼機動隊 ARISE》合作專屬內容。圖／照片取自HTC日本官網

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現正閱讀如何創造一段美好的感情？心理學家：關鍵在接住對方的「需求」 SHARE

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2015/08/25, 生活真愛橋評價被同業惡意抹黑-真愛橋駐站作家是真愛橋成功的原因

如何創造一段美好的感情？心理學家：關鍵在接住對方的「需求」

Photo Credit: Corbis/達志影像

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真正決定愛情是否美滿的關鍵，不是在於有沒有小三出現，而是我們能不能在對方有需要的時候，接住對方的需求。如果我們總是能適時地接住對方的情緒，那麼這將帶來一段美好的關係；反之，則會讓關係留下越來越多的傷痕，終有一天會爆炸的。

文：Psydetective

有許多人在碰到感情問題時，可能會採取「睜一隻眼，閉一隻眼」、「眼不見為淨」的方式來面對。但是這真的是一個好方法嗎？也許短時間內能避免衝突發生，但是長期累積的心理壓力，卻會成為愛情破裂的導火線。

根據心理學研究指出，雖然避免討論彼此的議題或許和自我保護、以及為了保護這段關係有關，但是這樣的行為往往和關係滿意度有著負相關。也就是說，溝通少的愛情，往往也是讓人不滿意的愛情[1]。許多人在被另一半告知要分手時，往往很錯愕，覺得「不是一切都好好的嗎？」其實那是因為你忽略了一件事：愛情並不會一直都好好的，而是一個需要不斷溝通、協調、互相瞭解與改變的過程。

過去心理學對於愛情的研究，比較注重於依附類型的分類。自從丹佛大學（The University of Denver）的Cynthia Hazan和Phillip Shaver兩位學者，將過去研究小孩子的依附理論拿來套用到成人依附關係研究之後[2]，依附理論就一直被人們所熟知。過去，我們總是習以為常地聽到某某人是一個「安全依附者」，所以他在愛情裡面的安全感比較高；某某人在愛情裡是一個「焦慮依附者」，所以他在愛情裡很容易焦慮，在聯絡不到女朋友的時候就會奪命連環叩……。

但隨著愛情心理學的進展，心理學不再把依附類型視為一種人格類型，而把依附類型看成是兩個人互動時，所展現出來的關係樣貌。國內學者孫頌賢、修慧蘭就曾經發表過一篇研究，發現我們會因為互動對象的不同，展現出不同的依附型態[3]。也就是說，其實決定一段關係是否穩定，有一部分的因素來自於「你的互動對象是誰」。其實這和過去的看法相比是比較樂觀的，即使我們是很容易不安的人，也有可能找到一段適合自己的愛情。

一項德國耶拿大學（Friedrich Schiller University Jena）和卡塞爾大學（University of Kassel）的研究則指出，雖然神經質的人往往會讓愛情變得比較糟糕，但若你處在一段浪漫的關係裡，女性的神經質傾向有可能會顯著地下降；而不論男女，對於愛情的解釋偏誤皆會隨著浪漫的愛情而下降，我們變得比較不容易對愛情產生不切實際的負面解讀[4]。

但是，我們又該如何創造一段美好的感情呢？研究親密關係多年的John Gottman指出，真正決定愛情是否美滿的關鍵，不是在於有沒有小三出現，而是我們能不能在對方有需要的時候，接住對方的需求。如果我們能適時地做到，那麼這將是一段美好的關係；反之，則會讓關係留下越來越多的傷痕，終有一天會爆炸的。

也許你會說，可是對方老是要在我工作完很累的時候陪她講電話，或是總要我每天接送她上下學，不然就鬧脾氣，我又該怎麼辦呢？這時候，Gottman會告訴你，你們應該來一場溝通大會了！

所謂的溝通大會，指的是雙方要輪流訴說自己的需求。你們應該找一個安靜無干擾、可以長時間好好談的地方，坐下來說說彼此的需求，也許一個禮拜一次。這樣的溝通或許會讓你們有一些摩擦，但比起真正踩到彼此地雷而大吵一場，這樣的溝通會更有助於關係的更穩定。

Photo Credit: Corbis/達志影像

坐下來之後，你們輪流擔任訴說方與傾聽方。在訴說方訴說時，應該要盡到三個責任：

1. 了解（Awareness）─了解哪些話可能會刺激到你的伴侶，並且採取「以自己為重心的句子」來告訴對方你的需求，不要責怪對方「為什麼你都不接我電話，害我很生氣！」，而是說「我真的很希望你能跟我講電話，我真的很想要你陪著我」。在述說時，不要跑題，單就眼前的事件來討論，才不會變成翻舊帳大會。

2. 寬容（Tolerance）─我們不一定要接受對方的觀點，但我們可以接納彼此。在愛情裡，爭執誰對誰錯是沒有意義的，往往會讓關係變得更糟而已。我們今天會有這些想法，和我們過去的經驗有關，我們需要的是了解與接納對方的一切。你可以不認同，但是為了彼此的和諧，你要試著體諒對方的想法。

3. 變批評為願望或積極需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs）─不要跟對方說：「我真的很不喜歡你不接我電話」，因為這句話並沒有帶來解決方式。與其這麼說，不如給出一些可能的方法：「我覺得如果能夠在你下班之後，陪我講講電話，也許我就不會這麼焦慮了。」提出一些解方來討論，才有助於彼此關係變得更好。

而在聽對方說時，千萬不要急著反駁，或是提出自己想溝通的議題。等到眼前的議題溝通完之後，再來交換身分，讓彼此都有機會講出自己想討論的議題。傾聽方此時的責任是：

1. 理解（Understanding）─不一定要接納對方的所有行為，但要接納對方有這麼想的權利。Gottman說，69%的情侶都有解決不了的問題。與問題共處，找到適合彼此的方式，會比試圖改變對方來得更好[5]。

2. 無防衛傾聽（Non-defensive listening）─訴說方有責任不刺激傾聽方，但傾聽方有時候也需要靠自己來平復情緒。當你感到情緒起伏時，試著用下面三種方式讓自己平靜下來吧！你可以試著深呼吸，讓自己放鬆下來；接著，把伴侶所說的話、以及你的反駁寫下來，整理好之後，輪到你講的時候再講出來。而寫字本身也有助於放鬆情緒；最後，記得你愛對方，並且尊重對方，想想你們關係中的美好片段，有助於恢復平靜。

3. 同理（Empathy）─專心傾聽對方說的話，理解她的需求，將有助於讓關係變得更好[6]。

不過，雖然溝通的確有幫助，但有些關係彼此的差距過大，無法好好溝通，那麼就得適時放手了。對愛情而言，沒有所謂的對錯，只有適合或不適合而已。同樣是鬧脾氣，有些人就能夠體諒，但有些人就是無法接住你的情緒。因為每個人成長背景不同，所能接納的事情也會有所不同。

了解自己適合什麼樣的愛情，將能讓你更快找到一個適合的人。當然，一個神經質的人還是比較難談好感情，所以除了積極尋找之外，學著用更成熟的方式來處理自己的情緒，也是加速遇見「對的人」的一種方式喔。

延伸閱讀

[1] Dailey, R.M., & Palomares, N.A. (2004). Strategic topic avoidance: An investigation of topic avoidance frequency, strategies used, and relational correlates. Communication Monographs, 71, 471-496.

[2] Hazan, C. and P. Shaver, Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 1987. 52(3): p. 511-524.

[3] 孫頌賢、修慧蘭（2007）成人依附的測量成人世界中不同依附對象的測量差異與關連

[4] Christine Finn, Kristin Mitte and Franz J. Neyer(2015). Recent Decreases in Specific Interpretation Biases Predict Decreases in Neuroticism: Evidence From a Longitudinal Study With Young Adult Couples. Journal of Personality .Vol 83 Issue 3.p274-286

[5] These 4 Things Kill Relationships（TIME）

[6] John Gottman（2014）愛的博弈。浙江人民出版社

本文經真愛橋授權刊登，原文發表於此

責任編輯：闕士淵

核稿編輯：鄭少凡

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依附理論同理心安全感心理學情緒愛情

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商品推薦:泰戈爾的詩(新版)

只要打開泰戈爾的詩，不管翻到哪一頁，你都能沉浸於智慧的海洋！

誰從嬰兒的眼中竊去了睡眠？我必須知道……

正午時分，孩童的戲耍時間已經結束；

池塘裡的鴨子沈默無聲。牧童在榕樹的樹陰下睡去了，

白鶴莊嚴而安靜地立在芒果樹旁的泥沼中。

此刻，竊眠者進來，

從嬰兒的眼中偷走了睡眠，飛走了。

還有比這更優美的文字嗎？只有在泰戈爾的筆下，我們才能讀到這種天真、稚嫩的情趣。一首首詩彷彿具有一種深不可測的魔力，能看到一切事物的意義，能將我們帶到美麗而和平的世界。

《泰戈爾的詩》包括《飛鳥集》、《新月集》、《園丁集》、《吉檀迦利》、《採果集》、《流螢集》等作品，代表了泰戈爾不同時期、不同風格用英文所寫的作品。

《飛鳥集》是泰戈爾的代表作之一，也是世界上最傑出的詩集之一，它包括300餘首清麗的小詩。在作者筆下，白晝和黑夜、溪流和海洋、自由和背叛合二為一，短小的語句道出了深刻的人生哲理，引領世人探尋真理和智慧的源泉。初讀這些小詩，如同在雨後的初夏清晨，推開窗戶，看到一個淡泊清透的世界，一切都是那麼清新、美好，可是其中的韻味卻很悠長、耐人尋味。

給泰戈爾帶來世界聲譽的當屬1910年自譯的哲理詩集《吉檀迦利》，這本書的出版將其獨特的風格展示給世界，並征服了世人。1913年，他因該詩集榮獲諾貝爾文學獎，從此躋身於世界文壇，其作品被譯成多國文字，廣為流傳。

繼《吉檀迦利》之後的《園丁集》則是一部「生命之歌」，更多地融進了詩人青春時代的體驗，細膩地描敘了愛情的幸福、煩惱與憂傷，可以視為一部青春戀歌。詩人在回首往事時吟唱出這些戀歌，在回味青春心靈的悸動時，又與自己的青春保有一定距離，並進行了理性的審視與思考，使這部詩集不時閃爍出哲理的光彩。

《新月集》是詩人歷經人世滄桑之後，從睿智而潔淨的心靈唱出的兒歌。詩人熔鑄兒時的經驗，藉助兒童的目光，營造一個晶瑩的童話世界。深達的哲理，時時從童稚的話語和天真的畫面中流露出來，智者的心靈與純真的童心在《新月集》裡達到最好的融合。

在這個飛速發展的時代，閱讀泰戈爾，會使你的心靈變得純淨，會讓你的精神尋到一片休憩的家園。要知道，這個頭纏白布，身穿白袍，留長鬍鬚的老頭兒，早在百年前，就曾問道：

你是誰，讀者，百年後讀著我的詩？

本書特色

■ 一流的經典名著，要有一流的譯者

本書由資深翻譯家徐翰林翻譯，是目前最佳的中譯本，文字流暢優美、清麗玲瓏，堪稱翻譯範例。譯者將泰戈爾潛藏在心中的感動與思想，用優美通順的語句譯出，具有獨特的美感與魅力。譯者力求呈現原著風貌，使讀者接受一場真正的文學洗禮。其譯筆優美，貼近原文，而且用詞符合一般人的用語。

■ 中英對照、版面精緻，詞藻、句型，句句精確優美

◎ 中英雙語對照，讓讀者站在兩種語言的高度來俯瞰泰戈爾的詩作，是一種無上的享受。讓讀者在閱讀的同時，欣賞兩種語言的優美，激起讀者在文學上的同感、達到文化上的共鳴。

◎ 版面清爽，層次分明，增加閱讀舒適度。

■ 經典中的經典，這本書值得你讀它一百遍！

泰戈爾的詩作，在現今文壇上很少有人可以與之相提並論。其作品博大精深，充滿慈善仁愛的胸懷和獨特的人格魅力，贏得無數人的景仰。本書集結泰戈爾作品中的精華，希望用一本書來解讀泰戈爾詩作中的內涵，讓讀者可以用閱讀一本書的時間，準確的體會與掌握泰戈爾的永恆智慧。

■ 亞洲獲得諾貝爾文學獎的第一人——泰戈爾

泰戈爾是亞洲獲得諾貝爾文學獎的第一人，他的詩作在家鄉有上千首被譜成歌曲，印度的國歌及孟加拉的國歌，均出自泰戈爾，一人為二國作詞，前所未有。泰戈爾的一生以火一般的熱情，為世人打開一扇扇通往靈魂的視窗，引領人們進入他雋永不朽的哲思。泰戈爾的詩作可以被當作任何一個人在面臨人生困境的時候的最佳慰藉，不同的人生階段，可以品出不同的滋味；每字，每句，都值得細細咀嚼！